Il mio metodo "5S"
Introduzione del metodo e sotto dettaglio di ogni fase
1° fase: Sofferenza
La forza della mente è la risorsa più importante che ci offre il nostro corpo. Ci permette di reagire di fronte agli ostacoli, di proteggerci in situazioni difficili, di restare concentrati e di sapere cosa è giusto o cosa è sbagliato per noi stessi. Diversi fattori influiscono sul nostro modo di ragionare, come la stanchezza, l'ansia, le delusioni, ma anche la gioia e l'esaltazione. Allenando la mente, riuscirai a dare il giusto peso a queste emozioni e a questi elementi, nei momenti in cui ti sentirai sopraffatto.
Il mental coaching, inoltre, ti aiuta a modellare il presente e il futuro in base ai tuoi desideri, al tuo talento e al tuo potenziale, utilizzando l'energia presente dentro di te.
Tutti abbiamo un'enorme energia interiore, impariamo insieme come usarla.
2° fase: Solitudine
È possibile controllare i propri pensieri? La risposta è sì e no.
No, perché non potrai decidere esattamente quale emozione provare, quale determinato pensiero avere in un preciso momento.
Sì, perché puoi indirizzare i tuoi pensieri verso la Positività e il Buon Umore, intesi come stili di vita. In altre parole, riuscire a vedere sempre il bicchiere mezzo pieno.
Adattiamoci e gestiamo al meglio ciò che incontriamo lungo il nostro percorso.
