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L'ANSIA HA PRESO IL CONTROLLO

La tua vita si è fermata. È ora di ripartire.

Impara a liberarti dei pensieri negativi, delle paure e delle sensazioni che ti bloccano.

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Ritrova lucidità, calma e serenità.

Scopri il programma: ascolta l'audio qui sotto

Se ti riconosci in queste parole, questa pagina è per te

"Non mi riconosco più" "La mia vita si è fermata da quando ho l'ansia" "Ho paura di stare male"

Se hai già pensato una di queste frasi, anche solo una volta, sai di cosa sto parlando


Non è esagerazione, non è fragilità: è esattamente come ci si sente quando l'ansia prende il controllo e non lo lascia più.


La buona notizia è che non è una condizione permanente. Esiste un modo per uscirne, e non parte da dove probabilmente hai già cercato.

Se hai già pensato una di queste frasi, anche solo una volta, sai di cosa sto parlando

Non è esagerazione, non è fragilità: è esattamente come ci si sente quando l'ansia prende il controllo e non lo lascia più.


La buona notizia è che non è una condizione permanente. Esiste un modo per uscirne, e non parte da dove probabilmente hai già cercato.

Cosa succede davvero quando l'ansia prende il controllo

Non è l'ansia il problema. È la paura che torni.

Dopo la prima crisi, qualcosa è cambiato. Non vivi più le giornate: le sorvegli. Tieni d'occhio il battito, il respiro, la testa. E quella vigilanza costante è più estenuante dell'ansia stessa.

Hai smesso di fare cose che amavi

Non all'improvviso, piano piano. Prima hai evitato qualcosa che ti sembrava rischioso. Poi un'altra. Oggi ti accorgi che la tua vita si è ristretta, e non sai bene quando è successo.

Le uscite non sono più uscite

Sei con le persone che ami, ma una parte di te non è lì. Controlla. Calcola. Cerca segnali. E anche quando va tutto bene, non riesci davvero a godertelo — perché «andare bene» sembra sempre provvisorio.

Non ti riconosci più

Non è una frase: è quello che senti davvero. La persona che eri prima , quella che non ci pensava, che usciva, che non aveva paura di stare male, sembra lontana. E non sai se tornerà.

Il metodo R.A.D.I.C.I

La maggior parte degli approcci all'ansia lavora in superficie: ti insegna a respirare quando l'attacco arriva, a distogliere l'attenzione, a tenere il controllo. Funziona finché funziona.

Poi basta una giornata storta e sei di nuovo da capo.


Il Metodo R.A.D.I.C.I. parte da un'altra premessa: se sei bloccato, c'è un motivo preciso. Non sei debole, non sei rotto.

Hai sviluppato nel tempo determinati meccanismi automatici, modi di pensare e di reagire che hanno iniziato a condizionare il tuo modo di vivere ciò che ti accade. Finché non li riconosci e non capisci da dove vengono, puoi gestirli quanto vuoi: non cambiano.


Per questo R.A.D.I.C.I. segue un percorso preciso.

Riconosci il meccanismo che c'è dietro

Sai già di avere paura. Sai già quali pensieri ti tormentano. Ma spesso non ti accorgi di cosa può disinnescare tutto quanto.

R.A.D.I.C.I. ti aiuta a riconoscere i meccanismi automatici che ti bloccano e soprattutto le soluzioni da applicare per modificare le tue reazioni negative.

Vai oltre quello che senti

L'ansia è ciò che senti, ma non sempre è il punto da cui partire. Dietro una reazione possono esserci una paura, un'insicurezza, una convinzione, un modo di interpretare ciò che accade o qualcosa che ancora fai fatica ad accettare.

R.A.D.I.C.I. ti porta oltre la superficie, per comprendere cosa alimenta realmente i tuoi schemi.

Costruisci qualcosa che rimanga

Comprendere te stesso è il punto di partenza, ma il percorso non si ferma alla consapevolezza. Impari nuovi modi di pensare e di affrontare ciò che ti mette in difficoltà, rafforzi la fiducia nelle tue capacità e porti ciò che hai scoperto nella tua quotidianità.

Perché il cambiamento diventa reale quando ciò che hai imparato inizia a diventare parte di te.

Hai già provato altre cose e non ha funzionato. Lo so.

Respirazione, meditazione, percorsi tradizionali: non sono sbagliati. Agiscono sul sintomo, l'agitazione, il pensiero ricorrente, ma non toccano il meccanismo: il loop paura-blocco-paura che si è inceppato in un momento preciso della tua vita.

Come funziona il percorso, passo dopo passo

Se hai già pensato una di queste frasi, anche solo una volta, sai di cosa sto parlando


Non è esagerazione, non è fragilità: è esattamente come ci si sente quando l'ansia prende il controllo e non lo lascia più.


La buona notizia è che non è una condizione permanente. Esiste un modo per uscirne, e non parte da dove probabilmente hai già cercato.

Se hai già pensato una di queste frasi, anche solo una volta, sai di cosa sto parlando

Non è esagerazione, non è fragilità: è esattamente come ci si sente quando l'ansia prende il controllo e non lo lascia più.


La buona notizia è che non è una condizione permanente. Esiste un modo per uscirne, e non parte da dove probabilmente hai già cercato.

Cosa ricevi con "Spegnere la tua Ansia"

14 videolezioni

Ogni lezione ha una parte teorica — capisci cosa sta succedendo dentro di te e perché — e una parte pratica con esercizi da fare durante la settimana. Non è formazione da guardare e dimenticare: è un percorso che si accumula, passo dopo passo, e che produce cambiamento reale anche nei giorni in cui non stai davanti allo schermo. Ogni videolezione risponde a un dubbio preciso, quello che probabilmente ti porti dietro da un po'. Alla fine non hai solo capito qualcosa di più sull'ansia: hai strumenti che sai usare.

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VARI BONUS

*a seconda del pacchetto acquistato

- Incontro extra "Scopri l'energia positiva dei Mantra"

- Check list anti-ansia, pratica e veloce

- Benessere mentale: video di approfondimento e strategia extra

- Playlist "Cura Anima e Mente"

- Accesso prioritario a sessioni individuali

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*vedi maggiori dettagli

MI LIBERO DELL'ANSIA: acquisto il programma

Per chi è questo corso - e per chi non è

Se hai già pensato una di queste frasi, anche solo una volta, sai di cosa sto parlando


Non è esagerazione, non è fragilità: è esattamente come ci si sente quando l'ansia prende il controllo e non lo lascia più.


La buona notizia è che non è una condizione permanente. Esiste un modo per uscirne, e non parte da dove probabilmente hai già cercato.

Se hai già pensato una di queste frasi, anche solo una volta, sai di cosa sto parlando

Non è esagerazione, non è fragilità: è esattamente come ci si sente quando l'ansia prende il controllo e non lo lascia più.


La buona notizia è che non è una condizione permanente. Esiste un modo per uscirne, e non parte da dove probabilmente hai già cercato.

Perché la gente crede in me e mi sceglie

"Ho apprezzato il lavoro fatto con Flavia, avendo avuto già esperienza di lavoro sulla mia persona con altri professionisti. Si è dimostrata particolarmente ricettiva e propositiva nei momenti giusti. Apprezzo la sua efficacia e per questo continuerò diversi percorsi con lei.

Voglio migliorare la mia persona e con lei sento di avere un alleato imparziale."


Giovanni, Vicenza

"Flavia, una ragazza molto in gamba nel suo lavoro. Ho scelto lei perché soffrivo di agorafobia e non riuscivo neanche ad uscire di casa. Dopo poche sessioni sono riuscito a superarmi e giorno dopo giorno faccio sempre passi in avanti. Da sottolineare che prima di scegliere lei, ho cambiato due psicologi.

Ma finalmente ho trovato una persona disponibile e sempre pronta ad aiutarti a superare qualsiasi ansia o paura".


Nicola, Bari

"Flavia è molto competente e ti aiuta a centrare subito la questione, attraverso un percorso dove c'è un intenso scambio di pareri e idee riesce a farti arrivare a comprendere te stesso e il mondo che ti porti dentro. L'amore e il rispetto per sé stessi è il dono più bello che puoi ricevere e lei ti aiuta con metodo e pianificazione a scoprire veramente la tua natura. Impossibile sbagliare con lei."


Roberto, Roma

"Prima di iniziare il percorso con Flavia, c'erano tanti ambiti della mia vita che mi causavano stress, nervosismo e ansia e non sapevo più come gestire le mie emozioni. Non avevo mai fatto un percorso del genere ed ero titubante, ma ho deciso di provarci lo stesso perché ero veramente stanca. Il percorso è stato illuminante perché ho capito che i miei veri problemi avevano un'origine diversa da quella che pensavo e Flavia mi ha guidata e aiutata a guardarmi dentro e a capire come affrontare le situazioni che mi causavano disagio e come evitarle totalmente, ove possibile. Oggi a distanza di mesi posso dire di aver compiuto grandi passi che avevo paura di fare e riesco ad essere più serena perché riconosco le mie emozioni e so finalmente come gestirle senza farmi sopraffare!"


Eleonora, Palermo

"Nel corso di un periodo abbastanza buio, ho deciso di affidarmi al supporto di un mental coach. Ho deciso di contattare Flavia su consiglio di un mio carissimo amico. Fin dal primo contatto si è dimostrata una persona molto empatica, capace di ascoltare ed individuare le problematiche sulle quali andare a lavorare. Durante ogni sessione Flavia mi ha aiutato nel superare le insicurezze, le mie ansie e la mia bassa autostima, mi ha aiutato nel raggiungimento degli obiettivi e nell'individuare e risolvere i conflitti interni. Il risultato ottenuto è strepitoso, se siete indecisi o necessitate di un sopporto non esitate a chiamarla e non ve ne pentirete."


Massimo, Milano

"Prima di iniziare il percorso di Life Coaching con Flavia, ero in un periodo abbastanza delicato della mia vita: mi sentivo sempre in ansia, avevo pensieri negativi che mi ostacolavano, davo troppa importanza a ciò che pensavano gli altri di me. Avevo difficoltà a capire e gestire le mie emozioni e a concentrarmi davvero su qualcosa. Questo mi creava tristezza, rabbia, insoddisfazione e stress. Un giorno, tramite social, mi sono imbattuta in dei contenuti di Flavia e mi sono subito ritrovata in quello che diceva e scriveva. Ciò mi rendeva curiosa di approfondire le sue parole e applicarle al mio caso personale, ma avevo anche paura di iniziare l’ennesimo percorso e poi non finirlo o non rimanere soddisfatta. Poi mi sono convinta e ho iniziato le sessioni.... Continua, scorri


Valentina, Rimini

"...Flavia, fin da subito, è stata professionale e molto disponibile, è una persona che sa di cosa parla, sa ascoltare e ti fa ragionare. Con il tempo e con le sessioni ad oggi posso dire di aver imparato davvero tante cose, mi sento una persona che ha gli strumenti e le tecniche giuste per affrontare varie situazioni. Ho imparato a gestire le mie emozioni (ad esempio l’ansia) e i miei pensieri intrusivi. La cosa che mi è piaciuta di più del percorso è l’aver imparato delle tecniche che mi saranno utili anche in futuro e aver trovato una persona competente in grado di aiutarmi in modo significativo e concreto. A chi ancora non sa se iniziare o meno questo percorso vi consiglio di mettete da parte i dubbi e di provare, può essere una vera occasione per migliorare voi stessi e la vostra vita."


Valentina, Rimini

"Ero diventato una persona apatica, senza stimoli, pieno di paure nel fare le cose per la paura di sentirmi male, il contrario della persona che ero prima. Il mio obbiettivo era tornare la persona che ero. Avevo stress, ansia costante e paranoie sul fare tutto. La cosa che mi è piaciuta di più è vedere i progressi che facevo sessione dopo sessione, inziando nel fare le cose più banali, fino ad arrivare a fare le cose che mai avrei pensato sarei tornato a fare. Adesso sono una persona piena di voglia di fare, accetto le cose e le situazioni negative e ho ritrovato l’emozioni nel fare le cose. Sono una persona socievole e gioiosa come una volta. So che se mai dovessi avere di nuovo bisogno, non esiterei un attimo a riniziare il percorso con Flavia".


Michael, Grosseto

Cosa puoi aspettarti

  • Riprendere in mano la tua vita
  • Risoluzione delle tue paure
  • Modifica del tuo modo di pensare, di agire e di reagire
  • Riconoscimento della tua forza interiore
  • Passaggio da un'ansia invalidante ad un'ansia sana (intesa come emozione)
  • Miglioramento della tua autostima, della fiducia in te e del credere in te
  • Miglioramento di te stesso come individuo, es: passare dall'essere pessimista ad ottimista, avere una nuova visione del mondo, avere uno stato interno calmo e sereno, ecc.
  • Migliore gestione delle situazioni difficili e di stress
  • Ritrovamento di una vita serena e spensierata

Acquisti il programma "Dall'Ansia alla Libertà": ricevi la mail di conferma. Sei ufficialmente dentro!

Ti contatto su whatsapp per fornirti le informazioni per iniziare e inviarti i link necessari per seguire le lezioni in diretta.

Ogni settimana ci vediamo nelle nostre lezioni e se necessario, ci sentiamo grazie all'assistenza privata. Il tuo viaggio ha inizio!

Importo

Scegli la formula migliore per te!

Cosa dicono del programma

"Flavia tengo a dirti ciò che ho imparato e capito da quando per caso ti ho vista su Tik Tok: io sono 11 anni che vivo con attacchi di panico, quelli che non ti fanno vivere..E aggiungo che ho fatto percorsi di psicoterapia, da quella cognitiva a quella comportamentale, all'esposizione, ma non sono mai arrivata ad avere un po' di consapevolezza in più, un po' di paura in meno o anche solo riuscire a capire perché fosse capitato a me, non ho mai trovato una risposta. Poi abbiamo fatto i primi incontri e a me si è aperto un mondo: in primis non ero sola, esistevano tante persone come me...E poi ci sei tu: trovi, a ogni dubbio o domanda, a ogni paura, una risposta. RIESCI A DARE SEMPRE UN MOTIVO E UNA SPIEGAZIONE e per noi che viviamo di ansia e paranoie è FONDAMENTALE. Gli incontri di gruppo mi hanno aiutato ad avere fiducia in me stessa e soprattutto ad accettare. Se qualcuno mi chiedesse un consiglio, io parlerei di te, del nostro gruppo e dei miei Amici!"


Anna, Napoli

"Prima del corso non conoscevo i meccanismi psicologici alla base del disagio da me provato, secondari ad una mia condizione di salute....partendo quindi da una base teorica speravo poi ti mettere in pratica tecniche, ma soprattutto avere in metodo per trarre il meglio di me, avere fiducia in me stesso, cosa pienamente ottenuta! Prima non avevo mai frequentato coach o psicologi e non ero molto sicuro di riuscire, tuttavia grazie a Flavia mi sono completamente ricreduto e ho iniziato a cambiare la mia mentalità orientandola su concetti positivi e ottimistici, a vedere finalmente il famoso "bicchiere mezzo pieno" della vita che si tende spesso a non considerare. Ora sto decisamente meglio! imparando a far fronte a paure e difficoltà in modo autonomo e ponendomi degli obiettivi realistici e graduali. Inizialmente ero titubante in quanto ignorante in materia... ma devo dire che col senno di poi peccato non avere seguito il percorso di Flavia prima! Consigliatissimo!"


Gianluca, Reggio Emilia

"Le mie paure erano quelle di perdere il lavoro perché non capace di affrontare una visita medica e l'ansia che ne derivava, con tutte le conseguenze del caso. Le lezioni di gruppo mi hanno aiutato a confrontarmi con persone che vivono la mia stessa quotidianità, sotto il punto di vista delle emozioni e delle paure, e sapere che non sono il solo e che quello che ti sembra anormale, in realtà è più normale di quello che si possa immaginare. Inoltre ho appreso i meccanismi malsani della mente e di come ci porta a cadere nei suoi tranelli, con le conseguenti tecniche per fronteggiare ciò. Le consiglio perché aiuta ad avere consapevolezza di sé, delle proprie emozioni e di come imparare a gestirle."


Alfonso, Gorizia

"Flavia ha letteralmente cambiato la mia vita! Venivo da un periodo durato 16 anni tra ansia, stress, attacchi di panico, pensieri intrusivi e depressione. Ho provato varie cure tra farmaci e psicoterapia ma senza alcun risultato, finché un giorno girovando sui social mi sono imbattuto nel profilo di Flavia ed ho voluto fare un tentativo. Non potevo fare scelta migliore, in 5 mesi sono rinato! Flavia ha un approccio molto professionale e soprattutto empatico, la sua sensibilità mi ha dimostrato che ci tiene veramente alla salute mentale dei suoi assistiti, è una persona molto comprensiva. Con lei sono riuscito a tornare a vivere a pieno la vita, mi ha aiutato ad elaborare i miei traumi e a trovare le cause dei miei malesseri. Gli specialisti dovrebbero essere tutti come Lei che ha davvero una vocazione per questo lavoro. Non smetterò mai di ringraziarla, consiglio vivamente un percorso con Lei."


Emanuele, Monza

"L'idea di Flavia di fare le lezioni di gruppo è stata bellissima. Trovarsi con un gruppo di persone che hanno il tuo stesso disagio e parlarne senza vergogna o paura di essere giudicati è stupendo. Io in particolare, ho ansia di stare a contatto con le persone per la paura costante del giudizio. Nelle lezioni di gruppo ho scoperto di non essere l'unica e questo mi ha fatto sentire meno "strana", so di non essere sola e di avere il loro appoggio. Mi piace ascoltare i pensieri delle altre persone e di immedesimarmi in loro. Le lezioni sono molto interessanti, con un sacco di riflessioni e spunti. Queste mi hanno anche dato la possibilità di conoscere una ragazza con la quale si sta instaurando un'amicizia. Le consiglierei assolutamente a chi, come me, ha ansia o paura di qualcosa."


Giulia, Pordenone

"Le mie paure erano la paura del giudizio altrui, la paura di svenire e di stare male. Le lezioni di gruppo mi hanno aiutato a livello emotivo, a credere in me stesso e le consiglio perché sono un modo per capire se stessi e sono un ottimo momento di condivisione."


Carmelo, Enna

"La prima lezione (e l'unica per ora) a cui ho partecipato mi è piaciuta molto, soprattutto per sapere che non sono da sola e che posso condividere la mia esperienza con altre persone che hanno empatia e che mi possono comprendere. Le mie paure sono tante: pensare al futuro in modo catastrofico, paura di non poter superare questo disagio, paura di avere ansia e tante altre paure...

Le consiglierei a tutte le persone che soffrono di ansia, ci fanno bene e ci aiutiamo a vicenda!



Indira, Svizzera

"Ho paura della morte mia e dei miei cari, paura della sofferenza, di guidare per tanta strada da sola, paura delle novità. Le mie ansie sono quelle di non riuscire a farcela, di non riuscire a superare i brutti momenti. Le lezioni di gruppo mi aiutano a non sentirmi sola e a mettermi a confronto con altre persone! Condividiamo gli stessi obiettivi e l'unione per me è forza. Le consiglio! Per chi è disposto ad aprire una pagina della propria vita insieme a chi come te crede di farcela!"


Katia, Palermo

"La mia paura è di sentirmi male, mi spaventano i luoghi dove sono "costretto" a star seduto senza "libertà di movimento" (barbiere, mangiare fuori casa, riunione di lavoro) o in coda al supermercato, farmacia, posta. Le lezioni di gruppo ti aiutano tantissimo perché capisci che in questo mondo non sei solo a soffrire di ansia, ma c'è tanta altra gente come te e questo ti fortifica. Poi sono molto interessanti perché ti aiutano a scavare dentro di te ed è bello condividere le tue paure con gli altri, ma soprattutto confrontarsi in merito a tecniche da adottare per imparare a gestire l'ansia. Le consiglierei assolutamente: io le adoro!"


Giuseppe, Napoli

Le video-testimonianze

Vale la pena chiedersi...

Quanto ancora puoi stare senza...

  • Un metodo che ti permette di sbloccare la tua mente ed eliminare le tue paure
  • Un sostegno continuo
  • Un alleato a cui rivolgere tutte le tue domande e i tuoi dubbi
  • Qualcuno che ti capisce veramente e che ti sappia guidare verso una vita serena

Chi sono

Mental Coach e Practitioner PNL

La mia storia con l'ansia inizia tanti anni fa: per diversi motivi personali e relazionali, non solo ho sperimentato sulla mia pelle l'ansia invalidante, ma anche attacchi di ansia e di panico. Inizialmente non sapevo cosa mi stesse accadendo, mi sentivo "strana e diversa".

E quando finalmente ho avuto la consapevolezza di avere delle crisi d'ansia, non mi sentivo capita e mi sentivo inferiore: guardavo gli altri e mi dicevo: "Ma come fa lui a vivere così serenamente? Ma non ha ansie e paure nella sua vita?"


Provavo sentimenti di ingiustizia: perché a me? Perché devo soffrire così tanto? Cosa ho fatto?


Mi sforzavo di indossare la maschera della "Flavia perfetta", forte e sorridente...fino a quando non potevo più fingere con me stessa. Certo, devo ammettere che una cosa mi ha salvato: il non voler cedere, il non volerla dare vinta all'ansia e a qualsiasi cosa mi stesse capitando. Non stavo bene, non ero felice e serena, ma ero determinata. Questa è l'unica cosa che ho sempre saputo e che mi ha sempre guidato e salvato: la mia voglia di stare bene.


Volevo vivere, volevo risolvere ciò che mi stava capitando.


Perché in fondo sapevo che se volevo tornare a vivere dovevo contare solo su di me. E infatti una frase che mi ha accompagnato per tantissimo tempo è: al mondo siamo soli. Ovvio, la vedevo con un'accezione totalmente negativa, ma in quel momento mi aiutava tantissimo ad assumermi la responsabilità: o mi aiuto io o non mi aiuta nessuno.


E così ho fatto: piangevo, ma non mollavo. Stavo male, avevo delle crisi d'ansia, ma non smettevo di desiderare di stare bene.


Osservavo la mia vita, osservavo i miei momenti no e i miei attacchi di ansia da un prospettiva sempre più distaccata: ciò che provavo, l'ansia destabilizzante, era solo la conseguenza di quanto negativa, squilibrata e triste era la mia vita.


E se volevo uscirne, dovevo cambiare la mia quotidianità, partendo dal contenuto della mia mente: basta essere troppo duri con se stessi, basta demoralizzarsi alla prima caduta, basta guardare solo il bicchiere mezzo vuoto, basta ripetersi che la vita è sofferenza e che io sono destinata a questa vita meno che mediocre.


Basta pensare queste cose! Basta perseguire questi schemi mentali totalmente disfunzionali e irreali!

Se io voglio stare bene, prima di dare la colpa alla vita e agli altri, devo provarci. Devo veramente mettermi in gioco e assumermi la responsabilità della mia risalita, della mia rinascita. Anche se è difficile, anche se non so come fare!


Ma lo devo fare per me stessa.


Ho iniziato a stare attenta al mio dialogo interiore, a vedere le cose da punti di vista diversi, a trovare il mio metodo per non arrivare a perdere la lucidità quando ero troppo in ansia.


Ho chiesto anche aiuto ad una professionista, una Mental Coach che mi ha insegnato tantissime cose che ignoravo, sia di me stessa, sia del funzionamento dell'essere umano, della mente, del corpo e dell'anima. Mi sono messa in gioco, ho pianto, sono caduta, mi sono rialzata, ho messo tutte le mie energie per cambiare me stessa.


Non è stato un percorso difficile, ma non è stato neanche lungo: qualche mese e c'era una nuova Flavia.

Senza più quelle paure, quelle insicurezze, quelle difficoltà nella quotidianità.

Con tanta gioia di vivere, con una forza interiore enorme, con una determinazione senza limiti.


Fare questo percorso mi ha aperto gli occhi su molti fronti: sia su quanto ogni essere umano è forte, sia su quanto avere la persona giusta al momento giusto al tuo fianco può veramente fare la differenza.


Ma soprattutto su quale fosse la mia missione su questa terra.

Aiutare i "meno fortunati" (parola che usavo spesso nei miei confronti), aiutare chi vuole uscire da una situazione difficile e non è abbastanza forte per essere costante nella sua rinascita. Aiutare chi vuole tornare a vivere ed è disposto a mettersi in gioco, a provarle tutte, a rompere i propri schemi mentali.


Aiutare chi ha bisogno di essere aiutato.


PS: Mi sono formata alla scuola Master Coach Italia per poter svolgere la professione di Mental Coach, con un percorso di studi incentrato anche sulla PNL (la programmazione neuro-linguistica). Ogni anno, seguo diversi corsi di aggiornamento e non fermo mai la mia formazione: essere al passo con i tempi e le tecniche, rispolverare ciò che già si sa e mettersi in gioco come professionista è la cosa più importante per me.

Domande e Risposta

  • Come funzionano le videolezioni? Quando sono?

    Le videolezioni si svolgono ogni settimana, in orari serali (dopo le 20.45) per permettere a chi lavora con orari d'ufficio, di poter partecipare. Le date e gli orari ti verranno comunicati di settimana in settimana: qualora tu dovessi essere impegnato, avrai a disposizione la replica. Se qualcosa non dovesse essere chiaro, mi puoi contattare (sì, parlerai direttamente con me), grazie all'assistenza privata: avrai il mio numero di telefono per scrivermi su whatsapp.

    Le videolezioni avvengono tramite una piattaforma molto simile a Skype: useremo Jitsi Meet. Se non la conosci, appena entri nel programma ti spiego il tutto!

  • Quali sono i vari bonus? Come funzionano?

    I bonus variano in base al pacchetto acquistato. Nella formula Base sono prevesti i seguenti due bonus:

    • Incontro extra, Scopri l'energia positiva dei Mantra: incontro in cui andremo ad approfondire una tecnica molto potente, ma purtroppo mal spiegata sui social. Questa tecnica, se usata nel modo "giusto", permette di apportare delle modifiche nel proprio inconscio.
    • Check-list anti-ansia, pratica e veloce: un documento in PDF con i principali punti di controllo per limitare al massimo ansie e pensieri negativi, e che ti fornisce una visione pratica e veloce su come comportarsi in situazioni delicate.

    Nella formula Premium, oltre ai due bonus sopra riportati, sono compresi i seguenti tre bonus:

    • Benessere mentale, video di approfondimento e strategie extra: una raccolta di video inediti, utili per conoscere altri aspetti mentali e psicologici e per avere ancora più informazioni per gestire, ma soprattutto per superare l'ansia
    • Playlist "Cura Anima e Mente": un insieme di canzoni rilassanti, calmanti, ma anche energiche, per aiutare la tua mente e il tuo corpo attraverso il potere della musica
    • Accesso prioritario a sessioni individuali: nel caso tu desiderassi aggiungere uno o più incontri individuali, puoi beneficiare di un accesso prioritario e di prezzi agevolati.

  • A chi si rivolge il programma?

    A tutte le persone che soffrono d'ansia, a livelli più o meno forti, e che desiderano liberarsi di questo peso, tornare a vivere con un'ansia "normale" (la tipica ansia pre-esame universitario, per capirci!). Che tu stia facendo già un percorso o che tu non sia seguto da nessuno, sei il benvenuto.

  • Cosa posso aspettarmi da questo percorso?

    Impari il metodo per riprendere in mano la tua vita: da una parte come gestire l'ansia e le situazioni critiche che ormai ci sono, dalll'altra, fare in modo che tu torni a stare bene, senza più dover gestire ogni volta eventuali crisi d'ansia. Lavoriamo su cosa bisogna fare e soprattutto, sullo sbloccaggio dei tuoi blocchi mentali, blocchi che ti tirano verso la negatività, le preoccupazioni e le paure.

  • Come accedo al programma dopo l'acquisto?

    Dopo l'acquisto, ti contatto al tuo numero, che hai lasciato in fase di acquisto: tramite whatsapp ti comunico 4 cose:

    - il mio numero personale, per usare l'assistenza privata;

    - il link per accedere al gruppo di supporto;

    - come usare i vari bonus;

    - lo svolgimento della prossima lezione di gruppo.

  • Mi vergogno, non voglio parlare di me davanti agli altri...

    Non devi parlare della tua storia davanti agli altri! Si tratta di lezioni, non di sessioni. Come quando andavamo a scuola, possiamo imparare senza esporci, lavorare su di noi tramite gli esercizi, senza obbligo di condivisione. Per essere sicuro di aver svolto correttamente l'esercizio, mi puoi contattare e ne parliamo privatamente, senza che nessuno sappia la tua storia.

  • Come devo prepararmi?

    Volontà, impegno e apertura mentale sono gli unici 3 ingredienti richiesti. Un quaderno per prendere appunti e svolgere gli esercizi, una buona connessione ad internet e dei momenti per te stesso sono tutto ciò che ti serve per seguire al meglio questo programma.

  • E se poi non fa per me?

    Fino a quando non provi, non puoi sapere...Ricorda, sei protetto dalla garanzia "soddisfatti o rimborsati", valida per 14 giorni dopo la data di acquisto. Se non fa per te, sarai rimborsato al 100%. Contattami a:

    flavia.nanni.coaching@gmail.com

  • Come funziona l'assistenza privata? Parlo direttamente con te?

    Parlerai direttamente con me! Avrai il mio numero di whatsapp e, ogni volta che ne senti il bisogno, mi puoi scrivere. Il prima possibile, ti risponderò e discuteremo insieme.

    Servizio attivo dal lunedì al venerdì, dalle 10 alle 22 e il sabato, dalle 11 alle 16.

  • Cosa è il Life Coaching?

    Il life coaching è una specializzazione del mental coaching. Il mental coaching è un metodo che permette in poco tempo di superare i propri problemi e di raggiungere i propri obiettivi, per ritrovare una vita serena.


    Questo metodo è efficace nel breve termine perché é stato creato inizialmente per gli sportivi, per permettere loro di sbloccarsi e superare i propri blocchi mentali in poco tempo. Gli sportivi non hanno mesi o anni a disposizione: hanno bisogno di cambiamenti e di metodi efficaci fin da subito, fin dopo la prima o la seconda sessione.


    In seguito, il metodo del mental coaching è stato ampliato ed adattato anche ad altri ambiti della vita, come il life coaching (il metodo in cui sono specializzata), per il miglioramento della vita quotidiana delle persone e la gestione delle emozioni.

  • Da dove nasce il Life Coaching?

    Le origini del coaching risalgono alla fine degli anni Settanta negli Stati Uniti, grazie all'intuizione di Timothy Gallway, un maestro di tennis: i tennisti riuscivano a dare il meglio di loro, auto-corregendosi, quando i consigli, i suggerimenti e l'esortazione ad usare una maggiore forza erano sostituiti da domande aperte, che stimolavano la riflessione, dal visualizzare l'obiettivo perseguito e da un approccio generale più rilassato.


    Gallway scrisse anche un libro "The inner game of tennis" (il gioco interiore del tennis), dove afferma che: "C’è sempre un gioco interiore in corso nella nostra mente, non importa in che altro gioco siamo impegnati. Il modo in cui lo affrontiamo è quello che spesso fa la differenza tra il nostro successo e il nostro fallimento".


    In questo modo nasce lo sport coaching, da cui si svilupparono le altre specializzazioni.


    Un'importante svolta è rappresentata anche da un cambiamento avvenuto nella psicologia: invece di osservare solo "ciò che manca", i deficit di una persona, si inizia ad osservare anche e soprattutto "ciò che c'è e ciò che funziona", la logica del potenziale e non la logica del deficit, utilizzata molto nel coaching.


    Negli anni a venire, con metodi sempre più sviluppati e testati e con professionisti sempre più interessati a potenziare questa disciplina, nascono le diverse specializzazioni conosciute ad oggi.


    Ultima nota importante: Socrate e la Maieutica Socratica.

    Socrate nasce nel 469 a.C. ad Atene e per il suo modo di operare è considerato da molti come l'antesignano del coaching. Il suo "metodo", la Maieutica, permetteva di raggiungere la conoscenza: Socrate stimolava i suoi allievi a liberarasi delle proprie credenze limitanti e a portare alla luce i propri pensieri. In altre parole, Socrate non insegnava nulla ai suoi allievi, bensì filosofava con loro ponendogli domande, senza fornire risposte precise.


    Per questo motivo la Maieutica Socratica può essere considerata come l'inizio del coaching.

  • Sei una vera coach? Quali diplomi hai?

    Sì, ho frequentato con successo la scuola privata di Master Coach Italia. Ho ottenuto 3 diplomi professionali: Professional Coach, Technician di PNL e Practitioner di PNL. Inoltre, ogni anno seguo diversi corsi di aggiornamento e non fermo mai la mia formazione: essere al passo con i tempi e le tecniche, rispolverare ciò che già si sa e mettersi in gioco come professionista è la cosa più importante per me.

*Il coaching NON è una terapia e il coach non si sostituisce in nessun modo e in nessun caso a psicologi o psicoterapeuti, in quanto non diagnostica né cura patologie o disturbi.