SONO QUI PER AIUTARTI
Supera le tue paure.
Ritrova una vita senza ansia.
Lavoreremo insieme per migliorare nettamente la tua vita, lasciando andare paure, ansie e preoccupazioni.

Che cosa è il Life Coaching?
Il life coaching è una specializzazione del mental coaching. Il mental coaching è un metodo che permette in poco tempo di superare i propri problemi e di raggiungere i propri obiettivi, per ritrovare una vita serena.
Questo metodo è efficace nel breve termine perché é stato creato inizialmente per gli sportivi (clicca qui per le origini e gli sviluppi di questa disciplina), per permettere loro di sbloccarsi e superare i propri blocchi in poco tempo. Gli sportivi non hanno mesi o anni a disposizione: hanno bisogno di cambiamenti e di metodi efficaci fin da subito, fin dopo la prima o la seconda sessione.
In seguito, il metodo del mental coaching è stato ampliato ed adattato anche ad altri ambiti della vita, come il life coaching (il metodo in cui sono specializzata), per il
miglioramento della vita quotidiana delle persone e la gestione delle emozioni.
Il Metodo
Nel life coaching, è il professionista a guidarti nel percorso, seguendo tappe e temi specifici su cui lavorare, partendo dal tuo modo di vivere le emozioni.
Ti aiuterò a comprendere e mettere in pratica i passi fondamentali - come la gestione dei pensieri, delle emozioni e dell’autostima nei momenti critici - adattando ogni fase a te e alle tue esigenze.
Il percorso si concentra su temi chiave che ti aiutano a ritrovare equilibrio, fiducia e serenità, e a
raggiungere i tuoi obiettivi, lasciando da parte tutto ciò che esula dal life coaching, come patologie o situazioni cliniche.
I percorsi
I miei percorsi ti permettono di ritrovare una vita serena il più velocemente possibile
(la media di un percorso completo è di
4 mesi,
situazione soggettiva da valutare insieme)
Incontri online
Sessioni di 1h o 1h30, a seconda delle tue esigenze. Sarai seguito direttamente da me, con la massima riservatezza.
Insegnamenti specifici
Lezioni sul funzionamento della mente e su tecniche ed esercizi specifici per imparare a gestire e a superare la tua situazione.
Importi
Importo orario
dai 75€/h, variabile in base al percorso e alle tue esigenze. Creeremo il pacchetto mensile più adatto a te.
Assistenza diretta con me
Mi puoi contattare su whatsapp tutti i giorni, ogni volta che ne senti il bisogno. Ti rispondo il prima possibile: non sei mai solo.
NOTA IMPORTANTE
Lavoreremo sui blocchi presenti dentro di te, soprattutto nella parte inconscia e subconscia del cervello (dove risiedono le paure, gli automatismi, le reazioni automatiche, le abitudini, ecc)...
perché razionalmente non vorresti stare così...
i blocchi sono nella parte più profonda, inconscio e subconscio, e soltanto lavorando su questi due aspetti potrai avere un cambiamento duraturo.
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- I CONSIGLI DA SOLI NON BASTANO
- NON TI CHIEDO SOLO COME È ANDATA LA TUA SETTIMANA
- NON FACCIO PARLARE SOLO TE
Tecniche EFFICACI fin da subito
Esercizi per SBLOCCARE la tua mente
NON la "solita respirazione"
Non parliamo SOLO della settimana o del passato
Se ad oggi ti capita di ...
- Avere difficoltà nel gestire le tue emozioni (ansia, paura, rabbia, ecc)
- Avere pensieri e preoccupazioni sul futuro
- Temere di rivivere quel "brutto momento" o quella "brutta ansia"
- Avere paura della sofferenza e/o della morte
- Vivere pensieri negativi e/o catastrofici
- Preoccuparti di non uscirne più
Oppure se...
- Temi che l'ansia prenda il sopravvento e hai paura di perdere il controllo
- Hai paura che a te o ai tuoi cari possa succedere qualcosa di brutto
- Fai fatica a lasciar andare e senti di dover controllare tutto
- Senti che i pensieri sono "troppi" e non riesci a gestirli
- Non ti riconosci più
- Ti accorgi di non vivere davvero
- Non ti senti più sereno e spensierato


E vuoi diventare ...
- Padrone della tua mente
- In grado di gestire le tue emozioni
- Sicuro di te e con maggiore autostima
- Spensierato e leggero
- Libero da paure e ansie
- Una persona con una nuova mentalità
- In equilibrio con te stesso
- "Normale, come tutti gli altri"
- Coraggioso, forte e felice
- Capace di mantenere i cambiamenti acquisiti
Entra nel percorso
S.T.E.L.L.A.A.
- Durata media: 4 mesi
- Tecniche per gestire la tua situazione
- Esercizi e strumenti per la tua ansia, le tue paure e i tuoi pensieri
- Strategie per mantenere la lucidità
Strumenti
per sbloccare la tua mente e smettere di essere sopraffatto dalla negatività
Tecniche
da applicare fin da subito per ritrovare serenità mentale
Elaborazione
delle situazioni che hanno bloccato la tua mente, per risolvere queste "zavorre"
Libero
da tutte le paure, le ansie e i pensieri che ad oggi ti porti dietro
Leggerezza
ciò che acquisirai alla fine del percorso: la tua mente e la tua vita saranno di nuovo spensierate
Accettazione
uno step fondamentale per superare la tua ansia
Auto-considerazione positiva
punto cruciale per eliminare le paure, ritrovare la calma interiore e ricostruire un buon rapporto con se stessi
Come INIZIARE
Clicca sul pulsante qui sotto e prenota la chiamata preliminare gratuita di 30 minuti: parleremo della tua situazione, ti spiegherò nel dettaglio il percorso e prenderemo il primo appuntamento

COSA PUOI ASPETTARTI
- Imparare tecniche efficaci fin da subito
- Riprendere in mano la tua vita
- Risoluzione delle tue paure
- Modifica del tuo modo di pensare, di agire e di reagire
- Riconoscimento della tua forza interiore
- Miglioramento della tua autostima, della fiducia in te e del credere in te
- Miglioramento di te stesso come individuo, es: passare dall'essere pessimista ad ottimista, avere una nuova visione del mondo, avere uno stato interno calmo e sereno, ecc.
- Migliore gestione delle situazioni difficili e di stress
- Ritrovamento di una vita serena e spensierata

COSA DICONO DI ME
Sotto trovi le trasformazioni
Perché la gente crede in me e mi sceglie
(altre recensioni su Trustpilot)
La loro Trasformazione
PRIMA e DOPO
VALE LA PENA CHIEDERSI..
Quanto ancora puoi stare senza..
- Un metodo che ti permette di sbloccare la tua mente
- Un sostegno professionale
- Un alleato a cui rivolgere tutte le tue domande
- Qualcuno che ti capisce veramente e che ti sappia guidare verso una vita serena
Chi sono
Flavia Nanni
La mia storia con l'ansia inizia tanti anni fa: per diversi motivi personali e relazionali, non solo ho sperimentato sulla mia pelle l'ansia invalidante, ma anche attacchi di ansia e di panico. Inizialmente non sapevo cosa mi stava accadendo, mi sentivo "strana e diversa". E quando finalmente ho avuto la consapevolezza di avere delle crisi d'ansia, non mi sentivo capita e mi sentivo inferiore: guardavo gli altri e mi dicevo "Ma come fa lui a vivere così serenamente? Ma non ha ansie e paure nella sua vita?"
Ero sola nel mio problema, ero sola nella mia vita. Non trovavo il mio posto nel mondo.
Provavo sentimenti di ingiustizia: perché a me? Perché devo soffrire così tanto? Cosa ho fatto?
Mi sforzavo di indossare la maschera della "Flavia perfetta", forte e sorridente...fino a quando non potevo più fingere con me stessa. Certo, devo ammettere che una cosa mi ha salvato: il non voler cedere, il non volerla dare vinta all'ansia e a qualsiasi cosa mi stesse capitando. Non stavo bene, non ero felice e serena, ma ero determinata. Questa è l'unica cosa che ho sempre saputo e che mi ha sempre guidato e salvato: la mia voglia di stare bene.
Volevo vivere, volevo risolvere ciò che mi stava capitando.
Perché in fondo sapevo che se volevo tornare a vivere dovevo contare solo su di me. E infatti una frase che mi ha accompagnato per tantissimo tempo è: al mondo siamo soli. Ovvio, la vedevo con un'accezione totalmente negativa, ma in quel momento mi aiutava tantissimo ad assumermi la responsabilità: o mi aiuto io o non mi aiuta nessuno.
E così ho fatto: piangevo, ma non mollavo. Stavo male, avevo delle crisi d'ansia, ma non smettevo di desiderare di stare bene.
Osservavo la mia vita, osservavo i miei momenti no e i miei attacchi di ansia da un prospettiva sempre più distaccata: ciò che provavo, l'ansia destabilizzante, era solo la conseguenza di quanto negativa, squilibrata e triste era la mia vita. E se volevo uscirne, dovevo cambiare la mia quotidianità, partendo dal contenuto della mia mente: basta essere troppo duri con se stessi, basta demoralizzarsi alla prima caduta, basta guardare solo il bicchiere mezzo vuoto, basta ripetersi che la vita è sofferenza e che io sono destinata a questa vita meno che mediocre.
Basta pensare queste cose! Basta perseguire questi schemi mentali totalmente disfunzionali e irreali!
Se io voglio stare bene, prima di dare la colpa alla vita e agli altri, devo provarci. Devo veramente mettermi in gioco e assumermi la responsabilità della mia risalita, della mia rinascita. Anche se è difficile, anche se non so come fare!
Ma lo devo fare per me stessa.
Ho iniziato a stare attenta al mio dialogo interiore, a vedere le cose da punti di vista diversi, a trovare il mio metodo per non arrivare a perdere la lucidità quando ero troppo in ansia.
Ho chiesto anche aiuto ad una professionista, una Mental Coach che mi ha insegnato tantissime cose che ignoravo, sia di me stessa, sia del funzionamento dell'essere umano, della mente, del corpo e dell'anima. Mi sono messa in gioco, ho pianto, sono caduta, mi sono rialzata, ho messo tutte le mie energie per cambiare me stessa.
Non è stato un percorso difficile, ma non è stato neanche lungo: qualche mese e c'era una nuova Flavia.
Senza più quelle paure, quelle insicurezze, quelle difficoltà nella quotidianità.
Con tanta gioia di vivere, con una forza interiore enorme, con una determinazione senza limiti.
Fare questo percorso mi ha aperto gli occhi su molti fronti: sia su quanto ogni essere umano è forte, sia su quanto avere la persona giusta al momento giusto al tuo fianco può veramente fare la differenza.
Ma soprattutto su quale fosse la mia missione su questa terra.
Aiutare i "meno fortunati" (parola che usavo spesso nei miei confronti), aiutare chi vuole uscire da una situazione difficile e non riesce ad essere costante nel suo percorso di rinascita. Aiutare chi vuole tornare a vivere ed è disposto a mettersi in gioco, a provarle tutte, a rompere i propri schemi mentali.
Aiutare chi ha bisogno di essere aiutato.
PS: Mi sono formata alla scuola Master Coach Italia per poter svolgere la professione di Mental Coach, con un percorso di studi incentrato anche sulla PNL (la programmazione neuro-linguistica). Ogni anno seguo diversi corsi di aggiornamento e non fermo mai la mia formazione: essere al passo con i tempi e le tecniche, rispolverare ciò che già si sa e mettersi in gioco come professionista è la cosa più importante per me.
Origini e Sviluppi del Mental Coaching
Le origini del coaching risalgono alla fine degli anni Settanta negli Stati Uniti, grazie all'intuizione di Timothy Gallway, un maestro di tennis: i tennisti riuscivano a dare il meglio di loro, auto-corregendosi, quando i consigli, i suggerimenti e l'esortazione ad usare una maggiore forza erano sostituiti da domande aperte, che stimolavano la riflessione, dal visualizzare l'obiettivo perseguito e da un approccio generale più rilassato. Gallway scrisse anche un libro "The inner game of tennis" (il gioco interiore del tennis), dove afferma che: "C’è sempre un gioco interiore in corso nella nostra mente, non importa in che altro gioco siamo impegnati. Il modo in cui lo affrontiamo è quello che spesso fa la differenza tra il nostro successo e il nostro fallimento".
In questo modo nasce lo sport coaching, da cui si svilupparono le altre specializzazioni.

Negli anni Ottanta, John Withmore (altro pionere del coaching) si interessò alla teoria di Gallway, e insieme a Graham Alexander studiò metodi, concetti e tecniche per portare il coaching in ambito aziendale. Crearono il metodo GROW (Goals, Reality, Options, Will), metodo che permette di raggiungere un obiettivo con la massima focalizzazione, esprimendo a pieno il proprio potenziale e ricorrendo a risorse interne conosciute o di cui non si ha consapevolezza.
Un'importante svolta è rappresentata anche da un cambiamento avvenuto nella psicologia: invece di osservare solo "ciò che manca", i deficit di una persona, si inizia ad osservare anche e soprattutto "ciò che c'è e ciò che funziona", la logica del potenziale e non la logica del deficit, utilizzata molto nel coaching.
Negli anni a venire, con metodi sempre più sviluppati e testati e con professionisti sempre più interessati a potenziare questa disciplina, nascono le diverse specializzazioni conosciute ad oggi.
Ultima nota importante: Socrate e la Maieutica Socratica.
Socrate nasce nel 469 a.C. ad Atene e per il suo modo di operare è considerato da molti come l'antesignano del coaching. Il suo "metodo", la Maieutica, permetteva di raggiungere la conoscenza: Socrate stimolava i suoi allievi a liberarasi delle proprie credenze limitanti e a portare alla luce i propri pensieri. In altre parole, Socrate non insegnava nulla ai suoi allievi, bensì filosofava con loro ponendogli domande, senza fornire risposte precise.
Per questo motivo la Maieutica Socratica può essere considerata come l'inizio del coaching.
*Il coaching NON è una terapia e il coach non si sostituisce in nessun modo e in nessun caso a psicologi o psicoterapeuti, in quanto non diagnostica né cura patologie o disturbi.


